İftardan hemen sonra çaya koşmayın! Bilim insanları uyarıyor! Bu gerçeği öğrendiğinizde şaşıracaksınız!

Uzmanlara göre, iftardan hemen sonra çay ve kahve içmenin sağlık açısından olumsuz etkilere neden olabileceği belirtiliyor.

Büyütmek için resme tıklayın

Uzmanlara göre, iftardan sonra hemen çay içmenin sağlık açısından olumsuz etkileri bulunuyor. Çünkü bu içecekler kan şekerini düşürme eğiliminde ve aynı zamanda vücudun su dengesini olumsuz yönde etkiliyorlar.

Özellikle suyun tüketilmesi gereken saatlerde, çay ve kahve gibi içeceklerin aşırıya kaçılması dehidrasyona yol açabilir. Uzmanlar, iftardan sonra çay ve kahve yerine önce bir miktar su içilmesini öneriyorlar. Çünkü iftar sonrasında öncelikle vücudun su ihtiyacını karşılamak büyük önem taşıyor.

 İftardan hemen sonra çaya koşmayın! Bilim insanları uyarıyor! Bu gerçeği öğrendiğinizde şaşıracaksınız!

Ayrıca, iftardan sonra hemen çay veya kahve içmek sindirim sürecini olumsuz etkileyebilir. Yemekten sonra yaklaşık 1-2 saat beklemek daha sağlıklı olabilir, bu süre zarfında vücut sindirim sistemine odaklanır ve içilen çay veya kahve sindirim sürecini engellemez.

Ancak bu içeceklerin gece geç saatlere kadar içilmemesi de önemlidir. Gece uykusunu etkileyebilecek kafein içeriği, saatin ilerlemesiyle birlikte azaltılmalıdır.

Sonuç olarak, çay ve kahvenin sağlıklı bir şekilde tüketilmesi için iftardan hemen sonra değil, uygun zaman aralıklarında ve aşırıya kaçmadan içilmelidir. Bu şekilde, su dengesi korunabilir ve vücudun ihtiyaçları karşılanabilir. İçerdikleri kafein maddesi nedeniyle çay veya kahve içme alışkanlığı olan insanlar, uzmanlar tarafından uyarıldı. Kafein, hızlı bir şekilde kana karışarak kan yapıcı hücrelerin oluşumunu etkiler ve ani tansiyon düşmesine neden olabilir.

24 Mar 2024 - 23:30 - Sağlık


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Mersin Haber Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Mersin Haber hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Haber ajansları tarafından servis edilen tüm haberler Mersin Haber editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Mersin Haber değil haberi geçen ajanstır.